如果你有这10个现象,就该堤防心血管疾病了!否则

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心血管疾病日益成为中老年人的头号杀手,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点,即使应用目前最先进、完善的治疗手段,仍可有50%以上的脑血管意外倖存者生活不能完全自理,全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位。

一、什么是心血管疾病?

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。

二、心血管疾病病因:

1.高血压

2.血液粘稠

3.吸菸

4.血管壁平滑肌细胞非正常代谢

5.酗酒

6.糖尿病

7.肥胖、年龄增长、种族、遗传等因素

三、十个现象提醒你得留意心脑血管风险:

1.经常感到心慌、胸闷。

2.饭后胸骨后憋胀得厉害,有时冒冷汗

3.晚上睡觉胸闷难受,不能平卧

4.劳累时感到心前区疼痛或左臂部放射性疼痛

5.早晨起床时,若一下子坐起来,会感到胸部特别难受

6.情绪激动时心跳加快,有明显的胸部不舒服的感觉

7.走路时间稍长或速度稍快即感到胸闷、气喘、心跳加快

8.胸部偶有刺痛感,一般1~2秒即消失

9.爬楼或做一些原本很容易的活动时感觉特别累,需歇好几次才能做完,且感觉胸闷气喘

10.浑身乏力,不愿多说话。

四、如何预防?

1.注意保暖,严重者在医生指导下长期服用阿司匹林

2.晨练锻鍊禁止大幅度

3.改变不良生活方式,饮食少油、少盐、少糖。

4.多吃富含精氨酸食物,如:海参、泥鳅、芝麻、豆腐花等。

5.控制血压血脂,可在医生建议下使用药物调理

6.进补要适度,切勿贪补。

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