牙好胃口才能好,老年人保护牙齿早知道

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老人随着年龄的增大,身体的许多硬体都大不如前了,这其中最重要也是最容易被人忽略的就是牙齿。

俗话说,牙好胃口好,才能吃嘛嘛香。但是如果牙齿都不如两岁孩童的话,那么吃不好饭身体自然就不会好。所以老年人啊,一定要注意保护好自己的牙齿。

那么老年人应该怎样保护自己的牙齿呢?接下来的注意事项一定要牢记在心。

一、注意口腔疾病

牙疼是病:虽然许多老人很是相信自己的身体素质,也从来不认为自己身体会有一些小毛病,特别是在牙齿的问题上,大多数老人经常会觉得,牙齿能有什么病?但是牙齿一定有问题了,那么事情就大条了。毕竟「牙疼不是病,疼起来真要命。」可是有时候的牙疼还真是病。

注意牙周炎:口腔一定要注意牙周炎。因为牙齿的长时间工作,所以牙釉质会有一定程度的损耗,而当牙釉质损耗到一定程度,那么牙齿就会变得脆弱,这时候就很容易有龋病。这时候,一定要及时去医院查看口腔问题,有缺损的牙齿一定要及时补上,不然蛀牙拖的时间越长,那么缺口就越大。而缺牙之后,咬合度就会受到影响,同时咀嚼能力也会下降。

二、注意牙齿清洁

清洁牙齿:其实不止是老年人,不管是小孩还是年轻人,都要注意牙齿的清洁,因为如果你年轻的时候就注意保护自己的牙齿,那么到了老年,你的牙齿一定会比其他人更加坚固。当然,所谓的清洁牙齿除了要早晚刷牙外,还要注意在三餐后清水漱口。

老年人清洁牙齿:而老年人因为牙齿有些细微的毛病导致的忌讳过冷过热的问题,所以在刷牙的时候,老年人要用温水刷牙,同时牙刷要使用软毛的,在刷牙的时候还要鼓腮漱口,同时用舌头在口腔内转动,这样可以清理一些夹缝的细菌。

洗牙:可是不要以为只要每天刷牙,牙齿就不会出问题了,有些细菌或者污垢是平时刷牙不一定能够清理掉的,这时候就需要去医院洗牙。洗牙可以去除顽固污垢,去除牙结石,预防牙周炎。所以一定要定期去医院洗牙。

三、勤练牙齿,注意饮食

叩击牙齿:即便每天都有用牙齿吃饭,但是就这点运动强度,牙齿还是不放在眼里的。在空闲的时候,可以用上齿轻叩下齿,从而达到训练咬合与锻鍊牙齿的目的。而叩击的力度一定不能过大,也不能过小,以牙齿有感觉为宜。

注意饮食:老年人在饮食方面是要多加注意的,特别是在牙齿敏感的时候。老年人切忌不要抽菸,喜欢嚼槟榔的一定要适当减少次数,同时过冷过热都不要吃,而粘牙的食物也要少吃。而含有丰富的蛋白质的肉类或者蛋类可以适当摄取,含有矿物质与维生素的水果或者食物可以多吃。

四、预防牙龈萎缩

牙龈萎缩:如果牙齿保护不当 ,那么会导致牙龈萎缩,而牙龈萎缩之后牙齿就会开始松动,同时也会有其他口腔疾病的出现,牙龈萎缩之后,龋病出现的机率也会大大提高,所以预防牙龈萎缩刻不容缓。

预防萎缩:预防牙龈萎缩首先得正确刷牙,正确的刷牙方法应当是门牙部分上下刷。在饮食方面需要多吃蔬菜,少吃高热量的垃圾食品,而南瓜子中含有的磷与胡萝卜素也能帮助保护牙齿。最重要的是要预防牙周炎的出现,如果出现炎症应当及时就医,而甲硝唑与替硝唑也能有效治疗炎症,但是最好听从牙医的安排用药。

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