心理学:过得快乐幸福的人都有这些共同点,看看你有吗

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最好的人生应该是怎么样的,我想首先应该是快乐、幸福的,快乐是一种情绪,幸福是一种感受,都是生活中的必需品,但又是生活中的稀有品,人的一生中好多东西是我们没有办法选择的,但是情绪与感受不一样,比如用以下方法。

换位思考

换位思考不是为了别人,因为很多时候我们没有那么豁达,换位思考是为了我们可以友好的接受他人,不让自己的情绪激起波澜,因为每一个人毕竟是不同的,从身份到成长,从教育到工作,性质和内容千差万别,比如你和你的父母在某一件事上争执不下,父母狠狠地骂了你一顿,你也顶撞了父母,你们双方都很伤心,这时换位思考会是解决问题的第一步。

积极归因

所谓归因就是对一个问题找寻它的原因,解释它的发生过程,是心理学上的一个重要词汇,每一个人的归因习惯都是不一样的,有的人喜欢将问题的原因归咎于外在的环境,有的人习惯于自责,习惯于将问题的原因加注到自己身上,想要快乐、幸福就要客观的看待问题,不能将事情看的消极、悲观,将责任全部揽到自己身上。

对比过去

快乐和幸福都是比较出来的,跟谁比,不是跟别人比,是跟自己的过去比,为什么那些经历过大风大浪的人,曾经受尽了委屈的人,在过上踏实的日子后幸福指数那么高,每一天过得那么快乐,因为他们体会过曾经的不如意,甚至曾经的食不果腹,衣不蔽体,所以他们会倍加珍惜眼前的生活,倍加珍惜现有的状态,积极快乐的生活。

培养至少一个兴趣爱好

古人就说过「人无痴不可与之交”,一个人没有兴趣爱好,意味着他没有深情。兴趣爱好可以让一个人更加快乐幸福的感知生活,感受到生活的乐趣,近距离触摸自己想要的生活,兴趣爱好亦是与自己相处的方法,每一个人的一生与自己相处的时间是最多的,与自己相处的结果往往就是我们对生活的感受,所以有兴趣爱好是非常重要的。

从明天起做一个快乐的人,做一个幸福的人,去感同身受,换位思考,照顾自己的情绪,去积极归因,客观的看待自己,对自己有一个正确的评价与定位,去看昨天的自己和今天的不同,去让自己变得有趣,这就是一个快乐、幸福的人生。

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