「封面」小儿咳嗽期间忌鱼肉蛋奶?那还能吃啥?调养专家列出了这个清单~

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很多家长对小孩子咳嗽期间的忌口比较感兴趣,那本期我们就来聊聊关于咳嗽的忌口吧。

提起忌口,大家会想到鱼、肉、蛋、奶,这样一刀切的忌口也不能说是完全错误的,毕竟减轻脾胃负担这种思路是好的,但是这样的话,基本也就没什么好吃的了。所以,对证忌口才是王道。

风寒咳嗽

症状表现

咳嗽频繁,咯白痰,喉咙痒,流清鼻涕,怕冷,头身疼痛,舌苔薄白。

风寒咳嗽,指的是受风邪、寒邪引起的咳嗽,所以生冷的、寒凉的东西不要吃。

那什么东西是生冷的、寒凉的呢?

1

水果

在以前的文章中我们也提到过,青色的水果大多是偏凉的,例如西瓜、奇异果、杨桃等,除此以外,还有香蕉、山竹、火龙果、雪梨等都是偏寒凉的,进食这些偏寒凉的水果容易加重咳嗽。所以大家常用的川贝炖雪梨就不适用于风寒咳嗽的孩子了。

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点击下图就可以看到精彩的《实用水果忌口榜单》啦!

3小时前

广东省中医院,陈红蕾医生,利玉婷医生,黄淑云医生,谢美凤医生,谭文慧医生,黎梓劲医生

2

冷饮

炎热的夏日,雪糕、可乐等冷饮的诱惑是巨大的,当然,损害脾胃的功力也是巨大的。受风寒外邪侵袭的时候,脾胃的功能会变得比较薄弱,它连消化吸收普通饮食的能力都变差了,这时候吃进去的冷饮就是雪上加霜,既增加了寒邪伤人的功力,又削弱了脾胃的运化功能,降低了身体与外邪抗争的能力,加重病情。

3

偏寒的蔬菜

是不是很意外?很多人的印象中,忌口就是鱼肉蛋奶啊,蔬菜应该是最无害的啊。来,记住,不管它是什么东西,生冷的、寒凉的都不要吃。每个人都还有不同的性格呢,蔬菜也一样,有的偏凉,有的偏热,有的比较平和。例如常见的白菜、白萝卜、西洋菜就是偏寒凉的。

风热咳嗽

症状表现

咳嗽不爽,咯黄痰,流黄鼻涕,发热口渴,口苦,咽喉疼痛,小便短黄,舌红,舌苔黄。

同样的,风热咳嗽是受到的风邪、热邪的侵袭所致,所以燥热的东西就不要吃。

那什么东西是燥热的呢?

1

煎炸食品

炸鸡、炸薯条、炸排骨这些煎炸的食物,虽然很好吃,但也请暂时远离它们吧,不仅热气,而且营养价值也不高。

2

辛辣刺激的食物

像辣椒、胡椒这类的辛辣刺激的食物,也会助长热邪,使得咳嗽更加剧烈。

3

热性的水果

例如榴槤、芒果、柑、橘这些偏湿热的水果,对脾胃也是不太友好,容易助生痰湿,咳嗽就更难痊癒了。

除了以上说到这些,还有一些食物是不论风寒还是风热咳嗽都应该避免进食的。例如花生容易使胃肠胀闷不适,加重咳嗽;甜食易生痰,像龙眼、葡萄这些糖分比较高的水果,容易惹痰,应忌糖与一切甜食;而在岭南地区,很多人无鸡不欢,鸡肉虽然有补益气血的作用,但是在外邪未清的时候就不适宜进食,以防留邪于体内。所以在孩子感冒咳嗽期间,我们不必太着急于进补,先把敌人(风、寒、热等令人生病的因素)赶出去,再来收拾战场就比较干净利落了。

说了那么多的忌口,那还有什么是能吃的呢?

在水果圈里,粉蕉可谓是一朵奇葩。粉蕉具有和胃润肠的功效,同时又可以润肺止咳,对于咳嗽且大便不通的小朋友有较好的帮助,真是不可多得的好果果。而牛奶、鸡蛋可以让孩子适量进食来补充营养,不必谈蛋奶而色变。适量进食核桃也可起到补肾纳气的作用,有助于咳嗽的康复。

更多关于咳嗽的食疗方,请点击文末右下方的连结吧。

我是文慧

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