全国「最胖省份」排行来了,这个地方第一!看看你的家乡上榜了没?

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人生最惨莫过于—未富先衰人发福!

最近中国疾病控制中心出了一份,

《慢性病及其危险因素监测数据》报告。

里面里一项数据排名引起了网友的热议,

说白了就是:

全国哪个省份最胖和最瘦!

工资被平均也就罢了,

没想到连肥胖率也被平均了……

一个胖胖的我,

需要几个瘦子来拉低我的肥胖率啊……

眼前的胖,不是真的胖!

BMI才是鑑定胖子的唯一标准,

以下是卫组定义的胖的标准

↓↓↓

肥胖与13种癌有关

一胖不仅毁身材,美国《新英格兰医学杂志》刊登的一份报告指出,超重人群还易患13种癌症。

2002年,世界卫生组织下属国际癌症研究机构称,体重超标可增加罹患5种癌症的风险,这5种癌症分别是

结肠癌

食道癌

肾癌

乳腺癌

子宫癌

而根据最新的研究报告,高风险名单上又增添了8种癌症的名字,包括

胃癌

肝癌

胆囊癌

胰腺癌

卵巢癌

甲状腺癌

脑(嵴)膜瘤

多发性骨髓瘤

研究表明,多余的脂肪会增加炎症反应,并让人体分泌过多的雌激素、睪酮和胰岛素——这些都有可能增加患癌风险,北美、欧洲和中东约9%的女性患癌病例与肥胖存在关联。限制体重增长有助于降低罹患这些癌症的风险。

肥胖还可以导致这5种疾病:

糖尿病

骨关节炎

心脏病

三高慢病

老年痴呆

为什么北方偏胖?其实这与地域气候等多种客观因素相关。

纬度越高的地区,天气越冷,人们运动更少,代谢慢,这是肥胖的主要成因。与之相反,南方地区肥胖率普遍偏低,其中十分关键的原因就是天气热导致当地人代谢快。除了天气因素,肥胖还可能与人的饮食结构息息相关。

北方城市居民的膳食中,谷物偏少,高脂肪、高胆固醇的食物越来越多,并且北方人还爱「喝一杯」,在这样的饮食中日积月累,等于增加了肥胖的因素。

1你离肥胖还有多远

相关统计数据显示,2016年,中国肥胖人群已达9000万,世界排名第一;美国肥胖人群8700万,世界排名第二;到2025年,全球肥胖发病率:男性为18%,重度肥胖:男性>6%,女性>9%。

2肥胖危害健康

肥胖不仅是一个体重和美的问题,还会带来疾病危害,比如:糖尿病、冠心病、高血压、脂肪肝、中风、消化道疾病、骨关节炎和癌症。

据统计,35%的癌症病例和70%因癌症死亡的病例都与肥胖有关。全球每天5000例和每年超过260万例的死亡都与超重和肥胖有着密切的联系。还有一些肥胖引发睡眠唿吸暂停综合征,也造成越来越多的死亡病例。

此外,肥胖严重影响了儿童和成人的生活质量,使肥胖者的社会接受度降低,心理负担加重。

3放松心情,控制体重

相关研究显示,肥胖是典型的心身疾病之一。压力大就是造成肥胖的一个很重要的因素。压力大会出现内分泌紊乱,新陈代谢缓慢,导致肾上腺皮质醇指数升高,增加食慾。在代谢缓慢的情况下,食慾增加,摄入的热量增多,完成基础代谢后,就会余下很多热量,从而导致肥胖。

所以,想要拥有健康的生活,首先要学会控制情绪,以积极的心态和精神面貌面对生活。

4管住嘴,迈开腿,跟肥胖说再见

《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议,以18岁至49岁为例,男性每天建议摄入膳食能量2250千卡,女性每天建议摄入膳食能量1800千卡。禾中道金玉米粉和畅然清含有丰富的膳食纤维,我们每天适量摄入,可以帮助身体机能正常的维持运转。

在运动方面,《美国居民膳食指南2010》每周至少150分钟中等强度的有氧运动,或75分钟剧烈有氧运动,再加2次以上力量训练;每天坚持8000-10000步。年轻人可多做一些有氧运动,游泳、慢跑和快步走对减掉内脏脂肪效果显着;老年人可坚持散步及多做家务。

不得不说,对不少人来说,「管住嘴,迈开腿」虽然是简单又有效的减肥方式,只要肯坚持,甩掉肉肉不是梦。

有句话说的好,每个胖子都是潜力股嘛~

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