《微课堂》第三十三期 精彩回顾

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今天由李妙老师和大家分享本期的微课堂

《孩子有小情绪了怎么办》

首先我们要了解孩子的情绪来自于他对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点,而非来自事情本身。孩子的情绪及行为反应 了他对事物的想法、看法,他们对事物的看法反应他们的信念,

合理的信念会引起孩子们对事物适当、适度的情绪和行为反应;而不合理的信念则相反,往往会导致不适当的情绪和行为反应。当孩子坚持某些不合理的信念,长期处于不良的情绪状态之中时,最终将导致情绪障碍的产生。

我们今天微课堂的目的,不仅仅是针对行为、情绪这些外在表现,而且要分析孩子的思维活动和应付现实的策略,找出错误的认知加以纠正。

事件和反应的关系:

通常认为,事件A直接引起反应C。事实上并非如此,在A与C之间有B的中介因素。A对于个体的意义或是否引起反应受B的影响,即受人们的认知态度,信念决定。

。例如,”我必须成功”、”别人必须对我好”等等。这种绝对化的要求之所以不合理,是因为每一客观事物都有其自身的发展规律,不可能依个人的意志为转移。对于孩子来说,他不可能在每一件事上都获成功,他周围的人或事物的表现及发展也不会依他的意愿来改变。因此,当某些事物的发展与其对事物的绝对化要求相悖时,他就会感到难以接受和适应,从而极易陷入情绪困扰之中。

它具体体现在孩子们对自己或他人的不合理评价上,典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。例如,有些孩子遭受一些失败后,就会认为自己”一无是处、毫无价值”,这种片面的自我否定往往导致自卑自弃、自罪自责等不良情绪。而这种评价一旦指向他人,就会一味地指责别人,产生怨忿、敌意等消极情绪。

这种想法是非理性的,因为对任何一件事情来说,都会有比之更坏的情况发生,所以没有一件事情可被定义为糟糕至极。但如果孩子坚持这种”糟糕”观时,那么当他遇到他所谓的百分之百糟糕的事时,他就会陷入不良的情绪体验之中,而一蹶不振。

综上所述,在日常生活和工作中,当孩子遭遇各种失败和挫折时,家长要想避免其情绪失调,就应多留意一下孩子的想法,看是否存在一些”绝对化要求”、”过分概括化”和”糟糕至极”等不合理想法,如有,就要有意识地用合理观念取而代之。

不良的情绪如果长期得不到调节,可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁,战胜悲伤,起到治病的作用。所以说,消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。请各位家长引起重视!

以上内容就是李妙老师为大家分享的

《小孩有小情绪了怎么办?》

敬请关注下期由朱小君老师带来的精彩内容

本期主讲教师

李妙

阳光路公益活动服务中心

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