秋天不宜吃的食物你知道几种

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秋天天气干燥,饮食呢应该以润肺补水为主,滋补为辅助。但是呢,补也不能不按常理胡乱的补,补进不当的话会对身体有害的。比如夏天喝的浓茶,在秋天喝呢会加快身体内水分流失,反而得不偿失。那么今天呢就给大家介绍几样秋天不能吃的食物给大家提个醒。

一、干肥食物。中医认为,秋季主肺气,肺主辛味。如果肺气太过,往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此,在饮食方面,以防燥护阴、滋阴润肺为主,忌吃肥甘食品。

二、浓茶和咖啡。秋天容易内热、上火,更容易感到口干舌燥甚至是咽喉肿痛。这个季节尽量少喝浓茶及咖啡,因为茶水、咖啡里面的茶碱、咖啡因有利尿作用,加快人体水分流失,反而会加重人的内热、上火症状。

三、辛辣食物。“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个原则。所谓少辛,就是要少吃一些辛味的食物,这是因为肺属金,通气于秋,肺气盛于秋,少吃辛味,才能防止肺气太盛。秋季天高气爽,空气干燥,湿度小,人易出现咽干、干咳等症状,这是由于燥邪伤肺所导致的现象。

四、煎炸食物。炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物,秋季食用后难以消化,容易积于肠胃之内。加之肠胃功能较弱,食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季干燥的特性。在干燥的秋天里大家一定要注意吃方面的事项,没有进补反而伤身反而不值。

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