我国心血管疾病现患人数2.9亿,这4种血脂异常要提高警惕!

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昨天,小圈陪朋友去了趟医院,发现旁边清一色坐着一些老人家,看起来都年近7旬。细听他们与医生对话中得知,他们或多或少都身体有些病症,例如高血压、高血脂、糖尿病,而最多情况是——高血脂。

因而,小圈觉得有必要好好科普一下高血脂这个恶魔,教大家如何正确看待、发现、预防三高,并重点跟大家说说如何照顾高血脂患者。

高血脂的正确名称是血脂异常

由“高血压、高血脂、高血糖”组成的“三高”因为名称比较容易记忆,为老百姓所认识。但事实上,高血脂的正确名称是“血脂异常”。 大致分为4种:

1、血清TC水平增高:高胆固醇血症

建议:控制高胆固醇的摄入,每天摄入的胆固醇控制在200毫克以下。清淡低热量低油脂饮食,少吃肥肉,动物内脏,油炸食品等,多吃新鲜蔬菜水果,增加运动量,保证体重不超标,严格戒烟,避免大量饮酒,必要时用降脂药。

2、血清TC与TG水平均增高:混合型高脂血症

建议:少吃肥肉,油量大食物,多活动,喝绿茶,可在医生指导下吃一些丹参片之类的药物把血脂降到正常水平。

3、血清TG水平增高:高甘油三酯血症

建议:减肥戒酒多运动!超重或肥胖的患者体重降低5%~10%,甘油三酯可降低20%左右;酗酒是导致甘油三酯升高的常见原因;规律性的体力运动有助于减轻体重,还可直接降低甘油三酯。

4、血清HDL-C水平减低:低高密度脂蛋白血症

建议:就医结合临床保健治疗,此种情况可能会出现诱发临床心脑缺血性疾病,可根据医生建议选择一些调节血脂类药物保健治疗,另也需注意控制高胆固醇类饮食的摄入。

大家下次看到检验单可以对比看看自己或者家人是哪一种,方便对症治疗。

我们的都知道,高血脂如果不重视,会引发脑卒中(中风)、冠心病、心绞痛等危险性疾病。据《中国心血管病报告2016》报告显示:中国心血管疾病现患人数2.9亿。而这些诱因都离不开血脂异常、糖尿病和高血压。“三高”中,糖尿病与高血脂有着密切的关系,我们来仔细对比看看。

糖尿病与高血脂—一对苦难姐妹花。

据流行病学调查,普通人群血脂异常的发生率为 20%~40%,而糖尿病患者合并血脂异常者约占 60%。

从数据看,糖尿病患者合并血脂异常的几率是十分大的。很多人都认为糖尿病会引发高血脂,而2 型糖尿病脂代谢异常的主要特点是:血清甘油三酯(TG)升高、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)降低以及小而密的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)增高。这组数据虽然很生涩难懂,可是大家对比的上文中提及的4种血脂异常就会发现,糖尿病的这几个脂代谢异常都跟血脂异常的症状一致。

干预措施:

这一种情况的患者,除了药物干预之外,小圈给这部分患者的建议是:

1. 生活方式。尽量食用低脂肪低热量饮食(如,蔬菜豆制品、鱼虾、脱脂奶等)、戒烟忌酒等。

2.适量运动。适度的有氧运动、减轻体重、避免精神过度紧张。改变饮食和适量运动可使胆固醇降低 4%~13%。

3.严格控制血糖。糖代谢紊乱可引起血脂异常。通过严格控制高血糖,可有效发热降低高血脂。此外,有些降糖药物(如二甲双胍、格列齐特等)本身兼有一定的调脂作用(用药方面请一定要严格遵循医嘱,不要擅自增减药量)。

说到糖尿病与高血脂,总是想起老年人。小圈有一个朋友的奶奶,因糖尿病过世,过世时的痛苦至今还历历在目。人生百年,总会有落幕的时候。而老人免疫力下降,身体的器官经过几十年的磨损总是会引发各种病症,例如“三高”等。我们不求长辈一直陪着我们,只希望在他们百年归老的时候能无病无痛,而做到这一点则需要我们作为儿孙的在他们的年老的时候细心呵护。

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