出门小心「十面霾伏」

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入冬以来经历了流感、寒流之后,我们的肺终于可以松口气了!小伙伴们可以出去happy了!且慢!外面这么云雾缭绕的?难道是有「妖怪」出没?算了,好怕怕!还是别出去了吧!我不怕,锻鍊身体就是要坚持吗!

这不,家住天元区的刘先生每天坚持在沿江风光带跑步,为了锻鍊身体风雨无阻,即使有「妖怪」出没天气,他也不怕。可能是最近2天的「妖怪」法力比较强,他跑了2圈后就开始觉得喉咙发痒、打喷嚏,他没有引起重视,接着跑步,随之开始出现频繁咳嗽,自觉胸闷、唿吸困难。他就马上坐下来,过路的人看见他捂着胸口不停的咳嗽、喘息,立即拨打120电话,把刘先生送至中心医院急诊科治疗。急诊科初步诊断刘先生是「哮喘急性发作」,收治唿吸内二科继续住院治疗,目前刘先生已经病情稳定。

原来刘先生小时候就有哮喘病史,他的爸爸和奶奶也都有哮喘病史,有典型的家族遗传病史。不过他自己还是比较注重保养的,平时坚持锻鍊身体,很少发作。但是最近到了年底,他工作比较繁忙,经常熬夜加班,应酬也比较多,对菸酒没有加以控制,再加上没有逃过最近肆虐的流感,又是在这种「妖怪」出没的天气出来锻鍊身体,所以诸多因素导致他的老毛病——「哮喘」发作了。

那么诱发刘先生哮喘的「妖怪」究竟是什么呢?

下面就帮大家揭开这个云雾缭绕的里面「妖怪」的真实面目。原来这个「妖怪」就是我们常说的——雾霾。

一、什么是雾霾

雾霾,是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾併入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报,统称为「雾霾天气」。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物(PM 2.5),一旦排放超过大气循环能力和承载度,细颗粒物浓度将持续积聚,此时如果受静稳天气等影响,极易出现大范围的雾霾。

雾霾,顾名思义是雾和霾的结合体。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾(烟霞)。

雾,是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统。多出现于秋冬季节,是近地面层空气中水汽凝结(或凝华)的产物。雾的存在会降低空气透明度,使能见度恶化,如果目标物的水平能见度降低到1000米以内,就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结(或凝华)物的天气现象称为雾。

霾,也称灰霾(烟雾),霾的组成成分包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等。空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊。将目标物的水平能见度在1000-10000米的这种现象称为清雾或霭。形成雾时大气湿度应该是饱和的(如有大量凝结核存在时,相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和)。由于液态水或冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大,因而雾看起来呈乳白色或青白色和灰色。

雾霾天气是一种大气污染状态,雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述,尤其是PM2.5(空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物)被认为是造成雾霾天气的「元兇」。随着空气品质的恶化,阴霾天气现象出现增多,危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象併入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为「雾霾天气」。

二、雾霾的来源

1、汽车尾气。

2、北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气。

3、工业生产排放的废气。

4、建筑工地和道路交通产生的扬尘。

5、可生长颗粒,细菌和病毒的粒径相当于PM0.1-PM2.5,空气中的湿度和温度适宜时,微生物会附着在颗粒物上,特别是油烟的颗粒物上,微生物吸收油滴后转化成更多的微生物,使得雾霾中的生物有毒物质生长增多。

6、家庭装修中产生的粉尘。

三、雾霾对人类的影响

1、雾霾容易引发哮喘复发

冬季多雾,老年人在晨起锻鍊时一定要注意防护以免哮喘复发,雾天风力小,空气流动慢,空气中含有多种杂质,会引发哮喘。

2、雾霾容易引发气管炎

气管炎是病毒或细菌感染、物理、化学刺激或过敏反应等对气管黏膜损害所造成的炎症,常发生于寒冷季节或气温突然变化时。

3、雾霾容易引发咽炎

雾霾天气空气污染较重,如果是外出活动很容易引发慢性咽炎,尤其是一些跑步等运动量大的活动,咽炎是咽部黏膜,黏膜下组织的炎症。

4、雾霾容易引发心脑血管疾病

雾霾天气是心血管疾病患者的健康杀手,雾天气对于有高血压等心血管疾病患者来说确实影响很大。雾霾天气,空气含氧量低,雾气进入人体后会消耗营养,造成机体内损,会使心脏跳动加速,使人胸闷、气短,尤其是对老年人和有心脑血管病史的人群危害更大。

5、雾霾容易引发结膜炎

空气污染、烟雾、角膜接触镜配不当,刺激性气体、化学药品等均可引起结膜炎症,可累及单眼或双眼。雾霾天气,结膜易受感染。

6、雾霾容易引发各种细菌性疾病

因为雾霾天气阳光照射不到大地,或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖,引起过敏等疾病。

7、雾霾会导致患癌症的风险增高

众所周知,吸菸的人患肺癌的机率比普通人高60%,而雾霾里含有的有害颗粒物更多,所以雾霾比吸菸更易致癌。

8、雾霾容易引发生交通事故

雾霾天气会让可见度降低,严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患,十分危险。

唿吸内二科副主任刘毅博士教您如何应对雾霾天

1. 避免外出活动

遇到雾霾天气的时候,尽量减少外出活动的次数,和晨练的次数,尽量在室内活动,这样可以避免外出活动的过程中人体吸入大量的有害气体,从而影响人们的身体健康,尤其是有心脑血管的朋友,要更加注意了。

2. 外出戴口罩

如果一定要外出活动的情况下,应戴口罩,帽子。口罩的质量也是有要求的,一般最好是棉质的,或者是专用的防护口罩,回家之后一定要注意卫生,及时洗手、洗脸及裸露的皮肤。

3. 少开窗

遇到雾霾天气,应该避免开窗户通风,因为开窗户会让外面的污染空气进到室内,最好是关上窗户,这样可以避免一些有害气体的入侵。最好等太阳出来再开窗。

4. 净化空气

可以适当的在屋内摆放一些绿色的植物,如绿萝、吊篮等等,这些绿色植物可以吸收空气内的有害气体,释放氧分,也可以选择一些专业的空气净化器,使室内空气保持清新。

5. 饮食与休息

雾霾天气时有发生的情况下,我们的饮食要选择易消化、清淡、营养及富含维生素的食物,烹饪方式以蒸、煮、炖为主,避免油炸、烧烤等辛辣刺激性饮食。多喝水、多吃水果和蔬菜,如:海带、木耳、山药、萝卜、西红柿、苹果、梨子、柚子、枇杷、橙子等等。避免菸酒。不要熬夜,保持充足的睡眠,保持愉快的心情。

6. 慢性疾病患者的防护

雾霾天气是唿吸道疾病患者的「健康杀手」,雾霾对于患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等唿吸系统疾病的人群会引起气短、胸闷等不适,可能造成肺部感染,或出现急性加重反应。

雾霾对心、脑血管疾病等慢性病患者有较大的破坏力,会增加心脏病患者的心脏负担,诱发心梗或脑死等。

还有糖尿病患者因自身抵抗力较弱,雾霾天气更易患感冒。

尤其是有唿吸道疾病合併心脑血管疾病的老人,雾霾天气最好不出门,更不宜晨练,否则可能诱发病情加重,有可能引起生命危险。

(1)雾霾天最好减少外出,外出时建议佩戴防护效果较好的口罩。但是,不是人人都适合戴口罩。

(2)唿吸道疾病患者特别是唿吸困难的人,戴上口罩后反而人为地制造了唿吸障碍,心脏病、慢阻肺、哮喘患者不适合长时间戴口罩。

(3)有慢性病的患者,建议避免在清晨雾霾正浓时户外活动,若身体出现不适,要尽快前往医院就医。

(通讯员:唿吸二科 付艳萍)

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