什么水果,女性尽量少吃,越吃越胖!

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1、 香蕉,从属性上来说,与草莓、葡萄一样都属于浆果。香蕉又称「智慧之果」,香蕉富含能刺激免疫系统和白细胞的成分。香蕉很多人都特别的爱吃,虽然他水分比较少但是糖分很高,所以不能吃太多。

2、葡萄也是含有很多糖分的,有糖尿病的人切忌葡萄,容易发胖的女生也要少吃,葡萄吃下去后会被分解成多糖的,还会在体内驻留。

3、芒果也是很多朋友的最爱,一直秉承着多吃水果就能瘦的原则,一直水果不断,殊不知芒果的成分中含有丰富的蛋白质和维生素,100g的芒果中糖分的比重达到14%,脂肪的比重达到了16.1%。多吃芒果就会使脂肪堆积进而发胖。

4、榴槤的营养价值很高,可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,同时拥有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。然而榴槤的价格偏高,正常一个榴槤都要上百块,因此有网友称其为「土豪级水果之王」榴槤虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养。

5、荔枝,每100克含有70大卡的热量,维生素C的含量挺高,碳水化合物含量也高,在水果中,他们的热量偏高,含有丰富的糖分能快速补充热量,要适量食用。

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