美女健身达人爱这样吃水果,营养翻倍又美味!

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吃水果是为了更合理充分地吸收其丰富的营养,而合理加工水果,将会有意想不到的喜人功效。例如蒸水果,能起到保暖和调理健康的效果。担心加热会破坏水果中的营养物质?

原理虽是有迹可循,水果中的维生素C怕热,熟吃会令其损失很多。但对于脾胃虚寒、体质较弱的人群,如老人、小孩等,吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。其实冬天常吃的苹果、雪梨、香蕉等本身维生素C含量并不高,而苹果中的果胶、香蕉中的钾等比较突显的营养物质并不会因加热而损失太多,这些水果更适合加热吃。不妨将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。

今天邀请sun in sky时装秀模特,平面模特,知乎&微博健身达人崔晓岚小姐来跟我们分享两个水果营养功效翻倍的小秘籍~

崔晓岚表示,这款盐蒸橘子,出锅时橙香四溢,入口微咸,橙子酸甜多汁,浓郁的橘子味萦绕喉间,营养又美味!

冰糖红枣枸杞炖雪梨是崔晓岚的强烈推荐!炖梨出炉,红枣枸杞的味道扑鼻而来。入口的梨肉香软嫩滑,口口带着冰糖红枣的甜味,生津止渴,香甜可口,让她欲罢不能!

崔晓岚今天分享的教程简易,且口感味道都非常棒,但对于上班族或懒癌末期患者等伸手党而言,法国塔布果汁才是上上之选!两种梨子碰撞出非凡美味!法国塔布果园鲜榨梨汁由两种梨子鲜榨而成,一公斤新鲜梨子仅可以压榨出500毫升100%的纯梨子汁。梨具有润燥消风的功效,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。法国塔布果园鲜榨梨汁,是全球顶级果园的纯正味道,其优势在于:

营养丰富

「塔布果园鲜榨果汁」是100%无添加的NFC(非浓缩还原),富含维生素,一杯250ml纯果汁基本上可以满足成年人一天维生素C的需要。

促进吸收

富含抗氧化活性物质,有利于膳食中铁的吸收,能提高大米中铁的吸收率3-6倍。

老少皆宜

果汁能促进食慾并利于消化,老人和小孩喝适量果汁,可以助消化、润肠道;成年人若不能保证合理膳食,则可通过喝果汁适量补充营养。

原装进口

法国原装进口,从水果种植到果汁灌装,整个的水果运输过程都在同一个恆温冷链环境下进行,所有运输都是冷藏运输,保证果汁原料的新鲜。

浓缩的是精华,梨汁有加速排出体内致癌物质的功能。吸菸人士和热衷煎烤食物或垃圾食品的人士,坚持饭后喝法国塔布果园鲜榨梨汁,将是不错的选择!

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