你知道这一切都是很荒谬,然而却已经被抑郁掌控

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经常看古代人物介绍的人,会发现一个有趣的词:郁郁寡欢,让人觉得很形似如今的抑郁。

说起抑郁症,从数年前大家还不怎么熟知,到如今只要是情绪低落就被判定为抑郁症,着实迅勐。但实际上,很多的人,到现在为止扔无法清晰的理解抑郁症到底是个什么,只是情绪低落?

「我突然发现自己几乎对所有事情都失去了兴趣,那些我曾经想去做的事,甚至那些不愿意去做的事。」

「有时候该吃饭了,我却开始想,要把食物拿出来,要去洗,要去切,然后还得去烧,甚至是去嚼,去咽。瞬间觉得怎么那么麻烦,突然就是失去了吃饭的兴趣。」

很多人都觉得,在抑郁围绕下的生活,是十分荒谬的。甚至在你的内心中,你也和很多朋友说的那样,认为它并没有什么大不了的。

然而你已经被它掌控,并且没有任何办法,也没有任何地方可以逃避。于是你会发现,自己做的事情是越来越少,思考的也越来越少,感知越来越少,就好像整个人已经没有什么价值了。

更可怕的是,你开始焦虑,害怕见人,害怕未来。

抑郁症并不是简单的情绪低落,其实还包含了自我评价降低和快感缺失。甚至还有大家比较熟知的附加症状,焦虑、睡眠障碍、行动迟滞、思考困难、注意力难以集中等,甚至是食慾减退,有自杀观念。

有人说,其实困恼抑郁症病人的,并不是疾病本身,而是对一些事实的偏执,他们会对一些事实超乎常人的在意。然后慢慢消耗掉全部的时间和精力,直至精疲力尽。而很多人为了避免一些事情,而让自己保持沉默,最终也只是让抑郁症状变得更加严重。

很多有抑郁情绪的人,最常做的事,就是给自己贴上抑郁症标签。而广泛传播的抑郁症,抑郁情绪的区别,就是情绪低落的时间。但实际上,抑郁症的诊断并不会如此草率,它不仅仅要通过你描述的现象,甚至还有你的经历,以及要结合医生的专业知识。

但有一点,千万不要以为,只有严重到食慾减退,甚至是对生活绝望,有轻生念头的时候,才有必要去寻求帮助。有时候,我们有了难以排解的抑郁情绪,也是需要去寻求帮助。任何你无法驾驭的状态发生,我们都应当寻求帮助,他们可以是亲人,朋友,又或是专业人士。

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