秋季养肝护肝的食物

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推荐理由:这款粥能缓和药性,解除痉挛,有镇静及利尿功效,对疏肝解郁、调补脾胃有一定的效果。

推荐理由:山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用

推荐理由:这款南瓜煳具有护肝补肾强体之功效,适宜于肝肾功部不全患者食用。

推荐理由:绿豆清热解肝毒,可以减轻肝的负担。这款甜点清爽,解腻,增进食慾。是非常不错的养肝排毒食物哦。

推荐理由:经常食用具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效,也是养肝食物中最好的一种。

推荐理由:红枣的功效大家都知道的,红枣、薏米、山药都是特别好的食材,酱它们组合起来做粥,养生且温和。

推荐理由:猪肝有补中益气、滋阴养肝的作用。湿热痰滞内蕴者慎用。木耳能够提高机体的免疫力,同时促进肝细胞的修复与再生。

推荐理由:经常食用具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效。而且平时多喝这款汤还有非常不错的养肝明目作用哦。

推荐理由:常食小米对于气血两虚、脾胃虚弱十分有益;红枣补气健脾;山药补脾健胃,养肝护肝,润肺滋肾。小米山药大枣粥治疗脾虚乏力,肝脏效果很好。

推荐理由:这款粥很不错,粘稠绵软,山药养生补气,还平肝养胃,确实是秋天里很不错的粥品了。

推荐理由:莴笋富含维生素,清淡解腻,利肝。可防治贫血 ,和核桃仁搭配做菜,补肝养肝的同时还可以很好的抗衰老哦。

推荐理由:豆腐中含有丰富的蛋白质、钙和维生素,还有含有8种人体必需的胺基酸和动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等,可以保护肝脏,促进机体代谢,增强免疫力,并且有解毒作用。

专辑简介

秋季天高气爽,气候干燥,容易使人肝火旺盛而心烦气燥、控制不了情绪而发脾气,殊不知发火的同时也容易伤肝伤肺,加之气候温差变化较大,更容易造成感冒、腹泻等季节性疾病,引起肝病的发病和复发,因此,秋季的养肝护肝就变得尤为重要。下面就和小编一起来看看有哪些秋季养肝护肝的食物,通过食疗来养…【展开】

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秋季养生护肝

推荐理由:大蒜能保护肝脏,提高肝脏的解毒功能,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。猪肚含蛋白质、脂肪等。具有补脾益胃、安五脏功效。

推荐理由:枸杞和豆制品的组合,可谓是最佳的组合,枸杞可以养肝益血,而黄豆可以很好地保护肝脏

推荐理由:红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分,有补脾和胃,益气生津、调免疫、解药毒之功效,所以秋季养肝可适当食用些。

推荐理由:梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。患肝炎、肝硬化的病人,常食大有益处。

推荐理由:葡萄除含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,可充分补充机体能量外,葡萄还以酸入肝,有增进食慾和保肝、护肝的作用,所以秋季养肝可适当食用些。

推荐理由:鸡肝软烂易入味很好吃。而且鸡肝味甘而温,补血养肝,为食补养肝之佳品,较其它动物肝脏补肝的作用更强,且可温胃。

推荐理由:柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、碘、钙、磷、铁等营养物质,有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功效,较适宜有出血倾向的肝病患者食用(最好饭后食用)。

推荐理由:石榴中含有维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等多种人体所需的营养成分,具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血的功效,特别适合有出血倾向的慢性肝病患者食用,所以秋季养肝可适当食用些。

推荐理由:银耳被人们誉为「菌中之冠」,也是一味滋补良药,具有补脾开胃、益气清肠、养阴清热、润燥之功效。搭配梨做成菜来吃,既清爽很健康哦。

推荐理由:荔枝不仅具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神、止腹泻的功效,而且还有补脑健身、开胃益脾、促进食慾之功效,所以适当的食用些荔枝对肝脏是十分有益的

推荐理由:豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,增强免疫力,并且有解毒作用。常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。

推荐理由:桂圆:又名「龙眼」,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、磷、钙、铁以及维生素B、C等多种营养成分,有调补肝脾、壮阳益气、养血安神等多种功效,是珍贵的滋养强化剂

推荐理由:香蕉中不仅含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等营养物质,而且营养高、热量低,具有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效,所以秋季养肝可适当食用些。

推荐理由:「酸入肝」,是补肝敛肝的良药,不仅具有「和肝气,养肝血」的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力,进而达到柔肝、调肝、提高肝功能的功效

推荐理由:苹果中富含丰富的纤维素、矿物质以及多种维生素等营养成分,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效,所以秋季养肝可食用些。

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