专家说:这些食物,才是秋季最应该吃的

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当第一阵秋风吹过田野的时候,

吹黄了稻子,吹红了高梁,

人们这才感受到劳动的甘甜丰收的喜悦。

稻谷穗压弯了腰,地里的农民,被太阳晒得发黑的脸上也印上了笑容。

选种翻地播种浇水施肥,

不知淌了多少汗,

如今丰收在望,能不叫人快乐吗?

秋季是各种水果成熟的季节,

这个时候如果不吃应季水果,

哪又要待何时?

跟着小编一起看看那些属于秋天的水果。

红红的苹果

说到秋天不得不说苹果,这个时候的苹果才是最好吃的。

苹果味甘、性凉,含有丰富的维生素,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食的功效,

同时对于降低胆固醇、防止动脉硬化、抗疲劳等都有很好的作用。

黄色为的梨

提到苹果,怎么能少了梨。

梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。

梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。但是对于寒凉体质、脾虚腹泻的患者来说应该忌食。

紫色的葡萄

秋天一串一串的葡萄,各种颜色的额葡萄,看着真的特别有欲望。

葡萄含有丰富的蛋白质、维生素、钙磷铁等多种物质,具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效,

特别适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱的人吃。

需要注意的是脾胃虚弱的患者不能吃太多,吃完葡萄尽量不要喝水,

否则容易引起腹泻,对于糠尿病患者更要少吃。

红红的石榴

石榴中多酚的含量比较高,

有很好的抗衰、防癌、生津止渴、收敛固涩的作用,

比较适合便血、白带清稀频多、久痢久泻的人吃。

但是石榴不能多吃,容易损齿、伤肺,有便秘、急性炎症、感冒等症状的人要少吃。

但是不得不说,

任何时候买的无论多贵的水果都没有秋季自然成熟的好吃。

越来越怀念小时候吃的水果,

区市便利店提醒各位,秋季来临,

多吃些水果有益身体健康。

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