桑拿天最伤肝 养肝护肝不能少

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7月7日进入小暑节气,从这个节气开始,天气越来越湿热,就像洗了桑拿一样。在这种酷热难耐的桑拿天,更容易使肝脏受到损害,脂肪肝、酒精肝患者,如果调理不当,在夏季会出现病情加重的迹象。

天气湿热,肝脏很受伤

每年小暑以后,天气愈发炎热。民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的说法。出汗引起体内水和电解质流失,并消耗大量的生命能源。肝脏是人体的“生命塔”,人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。酷暑天气自然影响肝内血流、能源,最后损伤肝组织。

胃口不好,免疫力下降

与其他季节相比,人们在夏季胃口普遍不好,蛋白质、维生素以及矿物质等营养素的摄取偏低,这也削弱了肝细胞的免疫功能。所以,对脂肪肝、酒精肝和其它肝病患者来说,夏季属于肝病多发期和加重期,如果疏于保养和治疗,病情将出现严重的反复。肝病专家指出:在夏季,肝病患者和免疫力低下的中老年朋友即便未感到任何不适,也要进行科学调理,以免肝脏受到损伤,脂肪肝、酒精肝病情加重。

睡眠不好,肝病更加剧

夏季昼长夜短,影响人的睡眠质量,这样会引起肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,抵抗力下降。特别是对于中老年脂肪肝、酒精肝患者来说,夜间是最好的修复期。如果睡眠不好,睡得少,原来已经受损的肝细胞将难以修复并加剧恶化,这也是夏季脂肪肝、酒精肝患者相对常人要更疲倦、更乏力的原因。

夏季养肝护肝,重在调理

炎炎夏日,我们应该怎么养肝护肝?脂肪肝、酒精肝患者如何避免病情加重?专家表示,肝脏不好的人可以日常服用一些盐藻进行保健,特别是酷暑,普通人服用一些盐藻对肝脏也会有很好的修复保健功能。

专家表示,健康时肝脏会合成多种氨基酸以维护组织。当需要时,它会将蛋白质转化成糖类和脂肪,肝脏也能产生蛋黄素、胆固醇、胆汁及可以清除废物的血蛋白、可使血液凝结的凝血素,以及各种酵素及辅助酵素,它可以将糖类转化成肝糖,急用时再转化过来。它还储存了铁、铜及多种微量矿物质,以及相当数量的维生素A、D、E、K及B群。健康的肝脏还可以分解各种毒素及病菌感染的毒素。如果肝脏受损,这些功能都会受到干扰。在肝脏严重受损时,蛋白质所含的氨基酸会随尿大量流失,此时需特别补充蛋白质。盐藻含有的植物性高蛋白对肝脏病人尤为重要,其又含高量的蛋氨酸与丝氨酸,在镁及维生素B6的辅助下体内合成多量的胆碱,对脂肪肝、肝硬化有意想不到的纠正效果及预防效果。另外,盐藻中含高量的钾,与富含的叶绿素、维生素B6、丝氨酸在人体内也可以合成胆碱,胆碱能使肝功能恢复,提高免疫功能。

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