戒菸24小时,你的心血管开始受益!

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近日有媒体爆出,现年50岁的「女神」张曼玉因为30年菸瘾导致心脏出现问题,不仅出现头晕、冒冷汗等状况,还瘦到脸颊凹陷。在唏嘘之余,不少读 者会产生这样的疑问:吸菸可能引起肺癌、慢阻肺,怎么会和心脏扯上关系。广东省人民医院心内科主任医师靳立军介绍,吸菸与心血管疾病密切相关,会大大增加 心血管疾病发生和复发的风险。戒菸不分早晚,戒菸24小时后,你的心血管就开始受益了!

吸菸增加心血管病风险2-3倍

说起吸菸与心血管疾病的关系,许多读者会感到陌生,这也不奇怪,有调查显示,中国20%-30%的内科医生都不知道吸菸会危害心血管健康。靳立军主任医 师介绍说,心血管疾病是吸菸导致的三大疾病之一,吸菸者心血管疾病的发病机率极高,是不吸菸者的2-3倍。如果吸菸者本身还有肥胖、胆固醇高等高危因素,

那么他们患心血管疾病的风险则增大到10倍。靳立军解释,这是因为吸入香菸中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力,使心跳加快,血压升高,心脏的承受能力 减弱,心肌缺氧引起冠状动脉梗塞,心脏局部缺血(或心绞痛)促使动脉粥硬化。另外,吸菸会使得血液的黏稠度增高,发生血栓的风险增大。吸菸还会使得血管的 炎症性反应增强,心血管意外的风险也相应增大。

「烟屁股」和「二手菸」危害更大

和吸菸者相比,吸二手菸的人心血管受 到的危害会更大。靳立军解释,香菸燃烧产生的烟雾里含有4000多种化学物质,其中250多种是有害物质,致癌物有90多种。吸菸者吸入的「主流烟雾」和 被动吸菸者吸入的「侧流烟雾」中都含有有害物质,而「侧流烟雾」中的有害物质由于未经充分燃烧,对人体伤害更大,所以被动吸菸者也应维护自己不吸入 「二 手烟」的权利,时刻提醒身边的吸菸者注意。

靳立军还提醒,同样是吸菸者,不同的吸菸习惯对健康的危害程度也不同。比如说有的人喜欢一支 烟一直抽到过泸嘴快点燃了才丢掉,这种抽菸习惯危害非常大,过泸嘴具有过泸效果,越往后吸,有害成分的残留物越多,焦油含量就越高,加热以后生成的有害物 质比菸草大得多,对身体的危害就越大。

越早戒菸,越早受益

靳立军作为心内科医生,经常劝说身边人戒菸,特别是心血管疾病的患者。有研究显示,戒菸对于预防心血管病复发的作用占40%,且戒菸不但不花钱还省了钱,何乐而不为?

有吸菸者提出,「我已经抽了几十年了,现在戒菸还有意义吗?」 靳立军说,戒菸当然是越早实施受益越大,但随时戒也可随时受益。有研究显示,戒菸24小时后,心血管系统就开始受益了,血压开始下降、心跳开始变缓,发生心梗等心血管意外的风险也在随之降低。

许多吸菸者都反映戒菸太难了,作为一名有30年吸菸史、最终成功戒断的「过来人」,靳立军对此感同身受,他在戒菸后也出现了心烦、睡眠不好等「戒断症 状」。他介绍说,「正是不堪戒断症状的困扰,让很多人戒菸失败。其实戒断症状只是在戒菸后半年内比较明显,一年后基本就消失了。」他建议,对于吸菸仅仅是

心理依赖的人可以选择「干戒」,但如果已经有生理依赖了,最好借助戒菸药物来戒菸,戒断症状会没有那么明显,戒菸者更容易适应,并可逐渐过渡到不吸菸。

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