触目惊心的吸菸帐单,看完你还敢抽吗?

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吸菸有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明,吸菸可导致心血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺部疾病等多种疾病。 为引起社会对菸草危害人类健康的重视,世界卫生组织将每年的5月31日定为「世界无菸日」

吸菸不仅严重影响着肺部健康,造成肺部疾病甚至肺癌的高发,更影响着你的全身。

大脑 Brain

每天抽菸超过20支的人,发生脑出血的机率是非吸菸者的2.84倍。长期吸菸会加速大脑皮层变薄,导致认知功能减退。

心脏 Heart

吸菸的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍,女性吸菸者患心脏病机率额外增加25%。

肺Lungs

吸菸会损伤唿吸道,破坏局部免疫系统,甚至直接或间接致癌。每天吸菸20支以上,肺癌发生率将升高7倍。

肝脏 Liver

吸菸可以激发慢性C型肝炎病毒的活性,使慢性肝炎更容易向重型肝炎发展。

胃 Stomach

菸草中的尼古丁使胃黏膜下血管收缩、痉挛,致黏膜缺血、缺氧,从而破坏胃黏膜完整性。同时,菸硷、尼古丁等也会进入唾液,导致胃溃疡。

血管 Blood vessel

吸菸会造成血管进一步收缩、痉挛,血液粘稠度也进一步增加,加重大血管以及微血管病变,最终导致大大小小的血管阻塞,引起组织缺血、缺氧。

除此之外,吸菸还会减少寿命、影响睡眠质量、降低生育能力、加速性功能退化、增加流产危险、导致骨质疏松,给全身健康带来麻烦。

别为自己的「瘾」找借口

抽菸的人常有自己的「正当」借口。下面这几个说法,专家是这样驳斥的。

借口

有人一辈子吸菸,也寿命很长,但有人戒菸后反而得了癌症。

解释

上述这些例子都是个案,并不能代表总体人群的情况。吸菸与癌症的发生是一个日积夜累的过程,同时从抽菸到发生癌症有一个滞后期,戒菸后得癌不是戒菸导致的,而是前期长期抽菸的结果。

借口

我就是抽着玩,等哪天不想抽了我会戒掉。

解释

很多吸菸者刚开始抽菸的时候都会觉得戒菸很简单,认为靠毅力就能戒掉。事实上,吸菸成瘾的实质性是尼古丁依赖,是一种慢性、高复发性疾病。一旦成瘾,当停止吸菸后,会出现戒断症状、如烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠等。

借口

我知道吸菸有害健康,但我得靠它提神、思考问题。

解释

吸菸者所说的「好处」,完全可以通过喝茶、运动、听音乐等其他方法代替,而不是用生命和健康作为代价。

(文章转自广州市干部疗养院)

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